غذای گیاهی
- آشپزی و تغذیه
طرز تهیه پلو نخود فرنگی
نخودفرنگی حاوی موادی است که برای سلامت استخوان مناسب میباشند. آنها منبعی غنی از ویتامین K1 هستند که استئوکلسین(Osteocalcin) که…
بیشتر بخوانید » - آشپزی و تغذیه
بوریتو لوبیا سیاه و کدو حلوایی
بوریتو (Burrito) یک خوراک مکزیکی است که با تورتیای پر شده با مواد مختلف مخصوصا” برنج و لوبیا درست میشود.…
بیشتر بخوانید » - آشپزی و تغذیه
طرزتهیه ساندویچ گیاهی
طرز تهیه ساندویچ گیاهی مواد لازم(برای ۴ نفر) : سویا درشت یک بسته ترجیحاً سویای مکسوی قارچ: نیم کیلو…
بیشتر بخوانید » - آشپزی و تغذیه
پاستای صدفی با نخود فرنگی و جعفری
پاستای صدفی با نخود فرنگی و جعفری مواد لازم: ✅پاستا صدفی ✅پیاز:۱ عدد کوچک ✅سویا : ۲۵۰ گرم ✅جعفری: ریز…
بیشتر بخوانید » - آشپزی و تغذیه
کلم پلو گیاهی
مواد لازم کلم ۱ عدد متوسط برنج ۳ پیمانه سویا یا گوشت گیاهی :: به اندازه لازم پیاز ۲ عدد…
بیشتر بخوانید »