منابع کلسیم در گیاهخواری

کلسیم را چطور تامین کنیم ؟

تمام برگهای سبز خوردنی، دارای کلسیم هستند. تمام خشکبارها کلسیم دارند، دانه کنجد بیشتر از تمام مواد غذایی موجود بر…

بیشتر بخوانید »