آشپزی و تغذیه
- آبان- ۱۳۹۶ -۵ آبان
پیراشکی گیاهی
مواد لازم و طرز تهیه پیراشکی گیاهی : گندم حلیمی خیس شده و چرخ شده ۲ لیوان سبزی معطر جعفری…
بیشتر بخوانید » - ۴ آبان
سوپ گوجه فرنگی
💠 مواد لازم سوپ گوجه فرنگی : آب گوجه فرنگی ۶پیمانه مغز گردو ۲۰۰گرم شیر گیاهی۲پیمانه پیاز۱عدد سبزیهای معطر کمی ادویه…
بیشتر بخوانید » - ۳ آبان
بریان گیاهی
✅ مواد لازم و طرز تهیه بریان گیاهی : مغز گردو مغز افتابگردان کمی سویا خیس شده کمی جوانه نخود همه…
بیشتر بخوانید » - ۲ آبان
سوپ جوانه ماش
✅ مواد لازم و طرز تهیه سوپ جوانه ماش : سوپ جوانه ماش جوانه ماش نصف لیوان خیار با پوست دو…
بیشتر بخوانید » - ۱ آبان
نان خاص به همراه خامه گیاهی
✅ مواد لازم و طرز تهیه نان خاص به همراه خامه گیاهی : گندم حلیمی سه بار چرخ شده نمک کمی…
بیشتر بخوانید » - مهر- ۱۳۹۶ -۳۰ مهر
کوفته زعفرانی
💢 مواد لازم برای کوفته زعفرانی : گردو ۴عدد پسته یک مشت بادام یک مشت آب مقداری فلفل دلمه ١عدد سیر ١حبه…
بیشتر بخوانید » - ۲۹ مهر
همبرگر گیاهی
🌟 مواد لازم برای همبرگر گیاهی : گندم حلیمی خیس شده وسه بار چرخ شده ۲۰۰ گرم نخود خیس شده ۴۰۰…
بیشتر بخوانید » - ۲۷ مهر
نودل کدو و سبزیجات
🌟 مواد لازم برای نودل کدو و سبزیجات : کدوی سبز متوسط ۳ عدد هویج ۱ عدد گوجه گیلاسی ا لیوان مغز…
بیشتر بخوانید » - ۲۶ مهر
بیسکویت سبوسدار
نان رژیمی مناسب حتی برای پختهخواران، سرشار از فیبر، ضد ریزش مو مواد لازم : آرد جوانۀ سبوسدار گندم…….یک فنجان…
بیشتر بخوانید » - ۲۵ مهر
شله بریان گیاهی
✅ مواد لازم برای تهیه شله بریان گیاهی : گندم حلیمی خیس شده زیره ارد نخود یا کمی نخود خیس شده…
بیشتر بخوانید » - ۲۴ مهر
طرز تهیه خوراک سالم و مقوی
🔸لوبیا چشم بلبلى 🔸پیاز خورد شده 🔸هویج خورد شده 🔸گوجه تازه و پوره شده 🔸جعفرى یا سبزى معطر 🔸قارچ 🔸آرد…
بیشتر بخوانید » - ۲۳ مهر
کوکی جو دوسر وگن
مواد لازم : گردو خرد شده: ۱ پیمانه کره بادام زمینی: ۱ پیمانه شیر نارگیل و یا شیر سویا: ۱/۴…
بیشتر بخوانید »