❇️ هر هفته دانستنی های کاربردی و مورد نیاز در بخش سلامت و تغذیه طبیعی و سالم را قرار می دهیم.
🔻مصرف آب انار به صورت روزانه میتواند سطح تستوسترون را ۲۴% پس از ۲ هفته مصرف مداوم افزایش دهد.
🔻همچنین پس از مصرف آب انار فشار خون نیز کاهش خواهد یافت.
👂بر خلاف باور عموم جرم موجود در گوش مفید است.
👂جرم موجود در گوش دارای خاصیت چربی و اسیدی است.
👂چربی موجود در گوش از ترک خوردن پوست گوش جلوگیری کرده و سبب نرمی پرده گوش می شود.
💟🍃در روز حتما یک عدد سیب بخورید زیرا باعث
✨چربی سوزی
✨پیشگیری از کبد چرب
✨تقویت پوست و ناخن
✨تقویت مغز
✨کاهش عفونت در بدن
✨سلامت قلب و عروق
✨کاهش استرس
✨سلامت دندان میشود
▪️ خواص خوردن زیتون
• برای چشم ها و پوستتان مفید است
• به کاهش وزنتان کمک می کند
• انرژی بیشتری به شما می دهد
• سلامت قلب و عروقتان را حمایت می کند.
🔻اگر میزان کلسترول بد خونتان بالاست از مواد غذایی سرشار از فیبرهای محلول در آب مانند لوبیاها، عدس، غلات کامل، میوه ها و سبزیجات غافل نباشید و به طور منظم بلغور جوی دو سر میل کنید.
هرگز برای کاهش وزن گرسنگی نکشید
✨اگر رژیمی داریدکه نباید طبق آن غذا بخورید، بدن فکرمیکند که در حال تحمل گرسنگی هستید وسعی میکند به جای سوزاندن کالری، آنها را ذخیره کند.
