پزشکی و سلامت

بهترین جایگزین‌ های قند و شکر

🌴خرما و تمام محصولات برپایه آن مانند شیره خرما یا قند خرما. خرما به‌طور طبیعی طعم شیرینی دارد و علاوه بر کالری، حاوی ویتامین‌های B6 و A کنار املاح مفیدی مانند پتاسیم و کلسیم است.

🎋انجیر دارای سدیم بسیار کم و پتاسیم زیاد است. می‌توان میوه تازه یا خشک انجیر را هم به‌جای قند و شکر معمولی مصرف کرد.

🍹توت‌ها، جزو دیگر شیرین‌کننده‌های طبیعی هستند که به‌صورت میوه تازه، خشک یا شیره توت در دسترس هستند.

🍇انواع کشمش، پتاسیم و کلسیم زیادی دارند و می‌توانند حجم مناسبی از آهن، منیزیم و ویتامین‌ B6 را به بدن برسانند.

👈مصرف این خوراکی‌ها برای داشتن سلامت بیشتر و دریافت کالری کمتر است. از این‌رو، حواستان باشد به هیچ عنوان زیاده‌روی در مصرف آنها توصیه نمی‌شود. در غیر این صورت، باز هم عوارضی مانند چاقی و اضافه‌وزن ناشی از کالری مازاد دریافتی در انتظارتان خواهد بود.

📍به همین منظور وگان کلوب برای شما پیشنهادی دارد که می توانید انلاین و سریع تهیه نمایید :

قند قهوه ای » https://veganclub.ir/ghandgh

چیپس خرما » https://veganclub.ir/chepskhorma

۰%

مصرف این خوراکی‌ها برای داشتن سلامت بیشتر و دریافت کالری کمتر است. از این‌رو، حواستان باشد به هیچ عنوان زیاده‌روی در مصرف آنها توصیه نمی‌شود. در غیر این صورت، باز هم عوارضی مانند چاقی و اضافه‌وزن ناشی از کالری مازاد دریافتی در انتظارتان خواهد بود.

امتیاز کاربران: ۵ ( ۱ رای)
برچسب ها
نمایش بیشتر

صــAدق

زندگی سالم فقط با محصولات و غذاهای گیاهی....

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

کد امنیتی *

دکمه بازگشت به بالا
بستن
بستن