از خودتون شاید پرسیده باشید چرا وقتی گیاهخواری و خام گیاهخواری را شروع کردم وزنم چرا اینقدر کمتر شده ؟!
سوال :::
با سلام خدمت خانم زرین آذر…
من حدود ۵ ماهه که گیاهخوار و یک ماه هم هست که خام گیاهخوار هستم… ۲۹ سالمه و کلا ساختار بدنی لاغری دارم، حتی قبل از شروع گیاهخواری هم وزنم از ۴۷ -۴۸ کیلو بیشتر نمیشد… ولی از دوره ایکه خامگیاخواری رو شروع کردم ، وزنم مرتب داره کم میشه و رسیده به ۴۱ . با اینکه احساس طراوت و انرژی بیشتری دارم نسبت به قبل، و حتی دستها و پاهام که قبلا سرد بودن ، الان با وجود کم شدن وزنم، گرمای بدنم در کل بیشتر شده… یک ماه بعد از شروع پخته گیاهخواری، موهام شروع به ریزش شدید کرد، ولی بعد یکی دو ماه ریزش به کلی قطع شد و الان موهام در سلامت کامل هستند…
با این وجود ظاهر زیادی لاغرم، والدینمو نگران کرده… و راستش من مطمئن نیستم این کاهش وزن تا کجا ادامه پیدا میکنه… و علتش صرفا ناشی از پاکسازی بدن از سمومه یا اینکه شاید غذای خام کافی نمیخورم؟!
فقط کافیه یک روز غذای پخته بخورم تا یک کیلو وزنم اضافه بشه… فرداش که نمیخورم، دوباره یک کیلو کم میشه. به نظرتون سرعت تغییر رژیمم زیادی سریع بوده… و شاید لازم باشه تا یه مدت حداقل روزی یک وعده غذای پخته گیاهی بخورم؟ تا کاهش وزنم اینقدر سریع نباشه… نمیدونم…
انگار کل فامیل کاهش وزنمو ابزاری کردن برا سرزنش و متهم کردن من… و از این وضع راضی نیستم.
پاسخ :::
اولا بهتون تبریک میگم برای اینکه گیاهخوار و خام گیاهخوار شدید
مشکل از کم خوردن یا مناسب نخوردن نیست. در ابتدای خام گیاهخواری کاهش وزن طبیعی است ولی این کاهش وزن بزودی متوقف خواهد شد و وزن از دست رفته تا حدود زیادی دوباره باز خواهد گشت. این کاهش وزن اولیه به دلیل سم زدایی ٬ متعادل شدن نسبت سدیم و پتاسیم سلولی و خروج سدیم و به همراه آن آب اضافه از بدن است. یعنی وزنی که از دست رفته بخش ناسالم وزن شما بوده و همان بهتر که از بدن خارج شده. به همین دلیل است که احساس نشاط و سرزندگی بیشتری میکنید و مشکلات سلامتی شما بهبود پیدا کرده. با ادامه ی خام گیاهخواری بدن متعادل شده و وزنی سالم برای شما به بدنتون باز خواهد گشت. نگران نباشید و به خام گیاهخواری ادامه بدید
